 |  |
| |
| | |
| |
|
|
Klubtræningen er fundamentet for alt talentudvikling i Danmark. Det er her vores talenter søger hen når de gerne vil spille bordtennis, og her de lærer de første grundlæggende ting, som f.eks. reglerne i spillet.
Ofte vil den enkelte spiller have stiftet bekendtskab med bordtennis i skolen, SFO eller hjemme i kælderen, og har fået mod på mere.
I Klubtræningen stifter spillerne for første gang bekendtskab med træningen i de FIRE grundelementer: Teknisk, taktisk, mentalt og fysik træning, og får en god base for deres videre udvikling.
Træningen i klubben vil, afhængig af spillernes alder ved start, være spillernes primære træning i 4-5 år. Herefter vil de, med den rigtige udvikling, være inde i billedet til træning på et højere niveau på enten klubtalentcentrene eller talentcentrene.
- link til alle bordtennisklubber i Danmark
|
|
|
|
|
|
I klubtræningen skal spillerne lære de første ting i de fire grundbegreber: Teknisk, taktisk, fysik og metal træning.
I starten skal en del af træningen bære præg af leg, men i takt med at niveauet stiger skal træningen tilrettelægges, så den bliver mere målrettet imod at udvikle spillerne.
Træningen skal både indeholde kamprelaterede øvelser som kongebordt, rundt om bordet o. lign., der træner spillernes vinderinstinkt, samt forskellige øvelser der træner de bordtennismæssige færdigheder. Batfatning, fornemmelse for skru og indledende teknik er rigtige gode steder at starte.
Når spillerne har lært disse basis ting, vil de være klare til at lære mere komplicerede tekniske ting, som f.eks. den korrekte udførelse af div. slag. Det er vigtigt at spillerne hurtigt lærer, at fysik træning er en helt naturlig del af det at gå til bordtennis.
Her skal man dog som træner være meget opmærksom på hvilken aldersgruppe man er træner for, da man ikke skal udsætte børn i 7-10 års alderen, der lige er startet til bordtennis, for tung og hård styrketræning.
Her kan den fysiske træning i stedet for være, at man afslutter med at spille fodbold, lave balanceøvelser, stabilitetsøvelse for ryg, knæ og skuldre eller lignende.
- her følger link til øvelser og lege...
|
|
|
|
|
|
Udgangspunktet vil her være spillere der hører til blande de bedste i Danmark.
Det anbefales at der som minimum trænes to gange ugentligt i klubben, da dette er det optimale for indlæringen. I takt med spillernes udvikling skal træningsmængden sættes op, og gerne hurtigst muligt op på 3-5 gange ugentlig træning for de bedste spillere.
Ud over træningen, anbefales det at spilleren deltager på et hold i klubben der passer til dennes niveau og evt. deltager ved stævner der også passer til niveauet.
I DBTU og lokalunionsregi findes der et stor udvalg af både holdturneringer og stævner, der passer til den enkelte spillers niveau. Derfor anbefales det at man samarbejde med klubtræneren om at udvælge netop de hold/turneringer der passer bedst muligt.
Det er vigtigt ikke at glemme, at kampe ofte er det de fleste spillere synes er sjovt ved at spille bordtennis.
Derfor skal det indgå i alle spilleres sæsonplan at deltage i disse holdkampe eller turneringer. De er med til at give den enkelte spiller et mål med træningen, bidrager med en del positive sociale relationer, da man møder andre spillere på ens egen alder der har samme interesse, og har ud over det et utal af positive effekter.
Det anbefales dog, at der ikke spilles kampe hver eneste uge, da dette kan være med til at bremse den langsigtede udvikling. Baggrunden for dette er, at spilleren ofte vil have mere fokus på at lave gode kortsigtede resultater, end på den mere langsigtede udvikling der foregår i træningslokalet.
- her følger link til ATK
Team Danmark har udpeget et antal elitesportskommuner, hvor satsningen på elite sport er større end i andre kommuner.
Ved denne udnævnelse forpligter kommunerne sig til at skabe muligheder for at kommunens unge sportsudøvere, har tæt på optimale muligheder for at kombinere sport og uddannelse.
I disse kommuner der er elitekommuner, vil det evt. være muligt for klubberne i samarbejde med skolerne at arrangere morgentræning to gange ugentligt.
Dette er primært muligt fra 8.-10. klasse. På nuværende tidspunkt er denne ordning mulig i Hillerød, Århus og Odense, mens man i København arbejder på at gøre kunne starte i sommeren 2010.
|
|
|
|
|
|
De danske klubber er hjørnestenen i udviklingen af talenter. Derfor er det vigtigt, at klubberne påtager sig et stort ansvar i udviklingen af spillerne, og er klar til at løfte denne store opgave.
Det gør de først og fremmest ved at forsøge at skabe et trygt og sikkert miljø, der er med til at bibeholde spillernes glæde ved bordtennis.
Ud over det er det vigtigt at klubbens ledere og trænere har en klar og tydelig linie i træningen af spillerne, da de eller kan ende med at spilde nogle meget vigtige år med at træne forkert.
Her er DBTU´s træner- og lederuddannelser et vigtigt redskab, da man ved at gennemgå disse uddannelser får meget viden om hvordan træningen bliver optimal.
- link til DBTU's træneruddannelse
|
|
|
Lokalunionerne har i mange år været gode til hurtigt at spotte talenter, og invitere dem med på træningslejre. For at få mere information omkring den enkelte lokalunions træningslejre og lignende, anbefales det at man kontakter den ansvarlige hos lokalunionen:
- her følger links til lokalunionerne
I sommerperioden kan det være svært at få kvalificeret træning i klubberne. Derfor er der en del lokalunioner og klubber der arrangerer træningslejre sommeren over.
Disse lejre er et godt supplement til træningen i klubben, og kan være en rigtig god opstart på sæsonen, og er både for spillere der tilhører den nationale elite, samt spillere der endnu kun har spillet bordtennis i kort tid.
For mere information anbefales det, at man kontakter de arrangerende klubber og lokalunioner direkte:
- herunder følger links til lokalunioner og klubber der arrangerer sommerlejre...
|
| |
| | | |
